콜레스테롤에좋은음식1 콜레스테롤을 낮추는 10가지 건강한 음식 콜레스테롤은 우리 몸의 모든 세포막과 호르몬 생산에 필요한 중요한 지질(지방)입니다. 콜레스테롤은 간에서 일부를 생성하고 식품을 통해 섭취되는 것도 있습니다. 콜레스테롤은 LDL(저밀도 지단백질)와 HDL(고밀도 지단백질)이라는 두 가지 주요 형태로 나뉩니다. LDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓여 혈관을 좁게 만들어 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 데 기여할 수 있습니다. 반면에 HDL 콜레스테롤은 혈관 벽에서 콜레스테롤을 제거하여 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 콜레스테롤은 필요하지만 과도한 양이 혈액 내에 쌓이면 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고지혈증과 같은 질환은 콜레스테롤 수치가 높은 경우에 발생할 수 있습니다. 따라서 콜레스테롤 수치를 관리하여 건강한 수준을 유지하는 것이 .. 2024. 5. 2. 이전 1 다음