면역력1 면역력 감소 원인 및 면역력 향상 시키는 10가지 방법 면역력이 떨어지게 되면 감염과 질병에 쉽게 노출될 수 있으며, 이로 인해 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 면역력이 약화되는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 면역력 감소 원인 스트레스: 지속적인 스트레스는 면역 시스템을 약화시킬 수 있습니다. 스트레스는 호르몬 불균형을 유발하여 면역 반응을 저하시키고 감염에 대한 저항력을 감소시킬 수 있습니다.부족한 수면: 충분한 수면을 취하지 않으면 면역 시스템이 올바르게 작동하지 않을 수 있습니다. 수면 부족은 면역 세포의 활동을 저해하고 감염에 대한 대응력을 약화시킬 수 있습니다.영양 부족: 영양소의 부족은 면역 세포의 발달과 활동을 방해할 수 있습니다. 특히 비타민 C, 비타민 D, 아연 등의 영양소는 면역 시스템을 강화하는 데 중요한 역할을 합.. 2024. 5. 2. 이전 1 다음