당뇨병식이요법1 당뇨병 예방을 위한 건강한 식습관 당뇨병은 현대 사회에서 급증하는 만성 질환으로 심각한 건강 문제를 야기 할 수 있습니다. 당뇨병의 종류는 주로 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 구분됩니다. 1형 당뇨병은 인슐린 생산이 부족하거나 전혀 이루어지지 않아 인슐린 주사가 필요한 경우가 많고, 2형 당뇨병은 인슐린 저항성과 인슐린 분비 부족으로 인한 혈당 조절 장애로 발생합니다. 당뇨병의 증상은 당뇨병의 주요 증상에는 과다한 요통, 소변의 빈번한 배출, 극단적인 갈증, 급격한 체중 감소 등이 있습니다. 당뇨병 예방을 위해서는 식습관이 중요한데 저GI 식품을 중심으로 한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 채소, 과일, 곡물, 단백질 등을 균형 있게 섭취하고, 당분이 많이 함유된 음식과 음료는 삼가는 것이 좋습니다. 당뇨병 예방을 위한 식습관의 .. 2024. 5. 6. 이전 1 다음